﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>Nowości z Psychologia - audioteka.pl</title>
    <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl]]></link>
    <description>Nowości z Psychologia - audioteka.pl</description>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/wspanialy-czas-zmian,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Wspaniały czas zmian. Dla ojców nastolatków]]></title>
      <description><![CDATA[Czy okres dojrzewania dziecka może być "wspaniały"?
Tak, o ile tata jest gotów na zmiany.

    * Jakie zmiany zachodzą w dziecku pomiędzy 13 a 18 r. ż.?
    * Jakie zmiany zachodzą w ojcu ok. 40 r. ż.?
    * Jak rozmawiać z nastolatkiem bez wywoływania wojny?
    * Co trzeba a czego nie można przemilczeć?
    * Jak wspierać synów a jak córki?
    * W jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo nastolatka /media, nowe relacje/?
    * Ile znaczy autorytet ojca?
    * Dlaczego właśnie teraz ojciec nie może się wycofać?

Etap dorastania to czas, w którym człowiek z dziecka zmienia się w dorosłego. Ojciec musi to zaakceptować i zbudować z synem lub córką zupełnie nową relację.

Dowiedz się:
- jak nie stracić kontaktu z dorastającym dzieckiem,
- co można kontrolować a czego już się nie da,
- jak towarzyszyć dziecku w świecie mediów,
- co zrobić by stać się dla nastolatka przewodnikiem.

Posłuchaj i jako ojciec zdobądź siły do dalszego biegu!

Kupując audiobook z serii "Przygoda Bycia Ojcem" wspierasz Tato.Net - inicjatywę, która pomaga mężczyznom w odkrywaniu znaczenia ojcostwa.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 31 Jan 2012 12:07:32 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/wspanialy-czas-zmian,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/ken-canfield/wspanialy-czas-zmian-duze.jpg" type="image/jpeg" length="44903" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/zelkozercy,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Żelkożercy]]></title>
      <description><![CDATA[Treść: przygody trójki urwisów z humorem i dystansem opowiadane przez ich mamę 
Starszy, młodszy, najmłodsza. Za godzinę spokojnej zabawy zażądali trzydziestu minut bajek na DVD, miski popcornu, a jako zabezpieczenie wzięli kluczyki od samochodu. Starszy policzył, że skoro może grać na komputerze godzinę dziennie to biorąc pod uwagę nałożone na niego kary, następnym razem usiądzie przed komputerem za trzy lata. Młodszy tak bardzo zaprzyjaźnił się z karnym krzesłem, że galopuje na nim i twierdzi, że będzie z nim spał. Najmłodsza włoży czapkę tylko za żelka.
Opowieści Marty Teschner to obowiązkowa lektura dla wszystkich przerażonych mam. Autorka oswaja nas z galopujących światem dzieci i pokazuje, że nie ma „niegrzecznych” dzieciaków. Są tylko niecierpliwi rodzice. ]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 14 Sep 2011 12:12:39 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/zelkozercy,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/marta-teschner/zelkozercy-duze.jpg" type="image/jpeg" length="48514" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/pamiec-przewodnik-technik-doskonalenia,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Pamięć, przewodnik technik doskonalenia]]></title>
      <description><![CDATA[Co zyskujesz po przesłuchaniu tej książki?

• Dowiesz się jak działa pamięć;
• Nauczysz się ćwiczeń usprawniających Twój mózg;
• Poznasz kluczowe pojęcia dotyczące pamięci;
• Odkryjesz tempo własnej nauki;
• Znajdziesz nieocenioną pomoc przy nauce do egzaminów, testów, itp.;
• Zaczniesz lepiej zapamiętywać twarze, nazwiska, przemówienia;
• Poznasz i zrozumiesz, na czym polegają najlepsze techniki zapamiętywania;

Carol Turkington podaje ćwiczenia pobudzające pamięć związaną z umiejętnościami uczenia się. Przedstawione techniki umożliwią każdemu, bez względy na wiek, zwiększenie siły pamięci – dzięki wykorzystywaniu kluczy do pamięci zaprezentowanych przez autorkę – rozwinięcie narzędzi do lepszego zapamiętywania, które będzie trwać przez całe życie. Materiały przedstawione są krok po kroku, w łatwej do zrozumienia formie, a konstrukcja książki jest jasna i w pełni przystępna. 

Ludzie często mówią o pamięci tak, jakby była rzeczą, jak bolące kolano, czy bujna czupryna, ale w rzeczywistości pamięć nie funkcjonuje w taki sam sposób, w jaki funkcjonują przedmioty. Pamięć odnosi się raczej do procesu zapamiętywania.

Carol Turkington jest pisarką zajmującą się tematyką zdrowia i psychologii napisała ponad dwadzieściapięć książek. Pisała do gazet, spędziła także trzy lata jako autor/redaktor medyczny w Duke University Medical Center i pięć lat jako starszy autor w zakresie psychologii klinicznej Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego w Waszyngtonie.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 25 Aug 2011 15:52:41 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/pamiec-przewodnik-technik-doskonalenia,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/carol-turkington/pamiec-przewodnik-technik-doskonalenia-duze.jpg" type="image/jpeg" length="65830" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/dzien-dziecka-nie-dla-dziecka,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Dzień dziecka nie dla dziecka]]></title>
      <description><![CDATA[Opowiadanie oparte na faktach. Przedstawia kilka lat życia chłopaka wychowanego przez zakonnice. Autor, w nietypowy i często zabawny sposób przedstawia konsekwencje dorastania poza rodzinnym domem. Jest to pełna wartkiej akcji opowieść z pikantnymi szczegółami właściwymi dla wieku dorastania. Świetna narracja aktorska dodaje kolorytu, sprawiając że opowiadania słucha się z prawdziwą przyjemnością. Pozostawia w słuchaczu chęć poznania dalszych losów głównego bohatera]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 01 Mar 2011 12:30:03 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/dzien-dziecka-nie-dla-dziecka,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/benedykt-mossakowski/dzien-dziecka-nie-dla-dziecka-duze.jpg" type="image/jpeg" length="26371" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/krasnale-rzecz-o-kreatywnosci-i-zmianie,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Krasnale - rzecz o kreatywności i zmianie]]></title>
      <description><![CDATA[Metaforyczna historia o zasada kreatywnego myślenia i procesie zarządzania zmianą. Opis technik twórczego myślenia i przedsiębiorczego działania. 

„Proszę się nie bać. Tytułowe krasnale to nie jest zapowiedź infantylnej bajki dla dorosłych. To poważny opis procesu kreatywnego myślenia; zasad, w oparciu o które pracują twórcze zespoły; wskazówek, jak dokonywać zmian w organizacji i jak reaguje na nie człowiek. Tyle że opis ujęty w bardzo atrakcyjnej formie – po to właśnie, by uprzyjemnić lekturę, pojawiły się krasnale. Efekt „kooperacji” Marka Stączka z krasnalami okazał się znakomity. Tę książkę czyta się z wielką przyjemnością. Gorąco polecam.”
Marcin Rotkiewicz  „Polityka”

„Historia Krasnali to lapidarne i lekkie ujęcie kluczowych zagadnień współczesnego  biznesu – „kreatywności i zmiany”. Marek Stączek w prosty sposób pokazuje funkcjonowanie jednostki i organizacji w procesie zmian, oraz przedstawia zasady innowacyjnego myślenia. 
Z mojej perspektywy, człowieka który zajmuje się zarządzaniem od 17 lat, to oryginalny podręcznik podpowiadający - jak można uczyć skutecznego myślenia i działania?”  
Andrzej Szeworski, Prezes Pekao Financial Services 

„Zaakceptować zmianę jest rzeczą trudną, a być przy tym kreatywnym wydaje się niemożliwe. 
Wielką sztuką jest napisać tak prosto i przystępnie o rzeczy, która jest skomplikowana i trudna do przyjęcia. Polecam.”
Tomasz Kryński, Field Force Trainer Bayer Sp. z o.o.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 Dec 2010 12:44:07 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/krasnale-rzecz-o-kreatywnosci-i-zmianie,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/edisonteam/krasnale-rzecz-o-kreatywnosci-i-zmianie-duze.jpg" type="image/jpeg" length="49413" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/rozwiazywanie-sytuacji-konfliktowych-w-kontaktach-zawodowych,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Rozwiązywanie sytuacji konfliktowych w kontaktach zawodowych]]></title>
      <description><![CDATA[01 – Wprowadzenie - EdisonTeam.pl.mp3 (1:45)
02 – Funkcjonowanie człowieka w konflikcie – soma i psyche.mp3 (20:35)
03 - Funkcjonowanie człowieka w konflikcie – autystyczna wrogość.mp3 (14:60)
04 – Spirala konflikty.mp3  (7:22)
05 – Samonapędzający się mechanizm konfliktu.mp3 (12:50)
06 – Zapowiedzi rozwiązań dla typowych sytuacji konfliktowych.mp3 (03:26)
07 – Karmienie i głodzenie gniewu.mp3 (12:04)
08 -  Algorytm 5 kroków – Co robić gdy odpowiedzialność za problem leży po stronie firmy? Cz 1.mp3 (12:56)
09 - Algorytm 5 kroków – Co robić gdy odpowiedzialność za problem leży po stronie firmy? Cz 2.mp3 (8:00)
10 – Przykre konsekwencje bagatelizowania cudzych emocji.mp3 (9:45)
11 – Co robić gdy odpowiedzialność za problem leży po stronie naszego rozmówcy? Cz 1.mp3 (12:40)
12 – Co robić gdy odpowiedzialność za problem leży po stronie naszego rozmówcy? Cz 1.mp3 (12:38)
13 –Strategia 4 stopni – co robić gdy ktoś atakuje nas personalnie?.mp3  (12:20)
14 - Jak odmawiać nie niszcząc relacji?.mp3  (11:20)
15 – Co robić gdy ktoś chce z nami zerwać współpracę?.mp3 (14:40)
16 – Podsumowanie. mp3 (1:20) ]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 Dec 2010 12:27:46 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/rozwiazywanie-sytuacji-konfliktowych-w-kontaktach-zawodowych,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/edisonteam/rozwiazywanie-sytuacji-konfliktowych-w-kontaktach-zawodowych-duze.jpg" type="image/jpeg" length="49076" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/skuteczna-prezentacja-publiczna,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Skuteczna prezentacja publiczna]]></title>
      <description><![CDATA[Praktyczne sposoby na przygotowanie i przeprowadzenie skutecznej prezentacji.

01 – Wprowadzenie - EdisonTeam.pl.mp3 (1:45)
02 - Historia Demostenesa - przemawiania można się nauczyć.mp3 (4:44)
03 - 3×Z –jak skutecznie rozpocząć prezentację.mp3 (13:02)
04 - Szczotka i brzytwa prof. Zimbardo – techniki rozpoczęcia.mp3  (24:22)
05 - Pierwsze zadanie adwokata – techniki rozpoczęcia cd..mp3 (7:43)
06 - Przepraszam że zajmuję Państwu czas – błędy w rozpoczęciu.mp3 (06:11)
07 - Test Tadeusza Konwickiego – jak długo mówić.mp3 (9:01)
08 - Historia Czerwonego Kapturka – jak ułożyć punkty prezentacji.mp3 (12:56)
09 - O wilku, gajowym … – jak ułożyć punkty prezentacji cd..mp3 (5:58)
10 - PMP – perswazja w prezentacji.mp3 (5:23)
11 - Niekończąca się opowieść – błędy w zakończeniu prezentacji.mp3 (4:15)
12 - Przemówienie jest jak romans – sposoby na zakończenie.mp3  (9:12)]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 16 Dec 2010 11:58:17 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/skuteczna-prezentacja-publiczna,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/edisonteam/skuteczna-prezentacja-publiczna-duze.jpg" type="image/jpeg" length="58511" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/jak-zabic-nastolatke-w-sobie,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Jak zabić nastolatkę (w sobie)?]]></title>
      <description><![CDATA[Nowa książka autorki bestsellera "Cukiernia pod Amorem"! „Dorosłość jest przereklamowana. Zwłaszcza w wydaniu 40+. Ale we wszystkich innych też.
Kiedy masz te swoje 18-, zastanawiasz się, kiedy wreszcie dorośniesz.[...]. A potem nagle orientujesz się, że masz już 20+, ni z tego, ni z owego 25+, wreszcie, mój Boże! 30 (na razie bez plusa).... Ta książka jest dla Ciebie". Sięgnijcie po tę pogodną historię uładzania się z upływem czasu.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 10 Dec 2010 11:50:36 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/jak-zabic-nastolatke-w-sobie,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/malgorzata-gutowska-adamczyk/jak-zabic-nastolatke-w-sobie-duze.jpg" type="image/jpeg" length="55541" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4stress,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[4stress]]></title>
      <description><![CDATA[Co to jest 4stress?

4stress –  to nowoczesny i wyjątkowo skuteczny sposób na zwalczanie stresu. Jest to sesja dźwiękowa AUDIO na CD lub w wersji mp3, która wykorzystuje technologię mind4you, żeby zredukować objawy stresu u słuchacza. 
4stress wprowadza słuchacza w stan odprężenia i relaksu już po pierwszym wysłuchaniu sesji. Regularne słuchanie prowadzi do zdecydowanie lepszego przygotowania się na sytuacje stresowe w pracy, szkole, czy w relacjach międzyludzkich.

"Jeśli myślisz, że żyjący bezstresowo ludzie o łagodnym usposobieniu nie są w stanie osiągnąć niczego wielkiego w życiu, jesteś w błędzie. Richard Carlson: Nie zadręczaj się drobiazgami"

Sesja składa się:
Specjalnie skomponowanej muzyki 
Głosu lektora, który jest odpowiednio dobrany i modulowany
Specjalnie przygotowanego scenariusza
Dudnień różnicowych, umożliwiających synchronizację półkul mózgowych.



Jak walczyć ze STRESem?
Stres jest chorobą cywilizacyjną i powszechnym w dzisiejszym świecie problemem. 
Natłok informacji, szybkie życie, pogoń za pieniądzem, kredyty, rodzinne problemy – niewielu osobom udaje się bezstresowo radzić sobie w trudnych sytuacjach, które spotykamy codziennie.
Stres staje się nieodłącznym elementem codzienności, dlatego coraz ważniejsze staje się umiejętne zarządzanie jego poziomem. Małe dawki stresu działają na nas mobilizująco, są niezbędne w wielu sytuacjach. Jednak kiedy stres towarzyszy Tobie niemal cały czas, może to przynieść negatywne skutki, nie tylko wpływając ujemnie na Twoje samopoczucie ale nawet zdrowie.

Dlatego coraz cenniejszą umiejętnością staje utrzymanie umiejętność redukcji stresu, szczególnie tego długotrwałego.


Objawami dużego stresu są:
pobudzenie emocjonalne,
wzrost ciśnienia krwi,
przyspieszenie akcji serca,
ból głowy,
ból brzucha,
przyspieszenie oddechu,
suchość w ustach,
"gęsia skórka",
wzrost stężenia glukozy we krwi;
problemy ze snem (hiper do 4sleep)

Stres zbyt długotrwały może przyczynić się nawet do rozwoju zaburzeń psychicznych. Najczęściej są to: zaburzenia lękowe (nerwicowe) i depresyjne. Zbyt silny stres stwarza ryzyko wystąpienia zespołu stresu pourazowego oraz w szczególnych przypadkach zaburzeń osobowości. 
Dlatego tak ważne jest, żeby stres likwidować, kiedy tylko poczujemy jego częstą obecność, żeby nie dopuścić do negatywnych efektów jego długotrwałej kumulacji.
W dzisiejszym świecie zbyt często musimy stawiać czoła sytuacjom stresowym. Często sięgamy wówczas po uzależniające z czasem środki farmakologiczne, nieskuteczne preparaty, a nawet alkohol. 

Aby wesprzeć Cię w walce ze stresem mind4you przygotowało dedykowany produkt - 4stress. 

 4stress skutecznie i szybko eliminuje objawy stresu. Regularne słuchanie prowadzi do zwiększenia odporności na sytuacje stresowe:




Przykładowe sytuacje, kiedy warto zastosować 4stress:
Ciężki dzień w pracy, na uczelni, w sferze kontaktów z ludźmi – kiedy pojawia się chęć rozładowania negatywnych emocji i poprawy nastroju.
Przed podróżą – odstresuj się przed wylotem na urlop i zapomnij o stresie związanym z lataniem. Słuchaj sesji 4stress podczas lotu, jazdy samochodem, autobusem.
Trudna sytuacja życiowa – kłótnia z bliskimi, kłopoty z dziećmi, utrata pracy – kiedy potrzebujesz chwili na pozbieranie myśli.
Ważne wydarzenie życiowe – kiedy potrzebujesz rozładować napięcie nerwowe na przykład przed ślubem lub świętami.
Ważne spotkanie – kiedy chcesz się zrelaksować przed ważnym spotkaniem.
Napięcie nerwowe – kiedy czujesz się rozdrażniony i podenerwowany.
Zły nastrój – kiedy chcesz poprawić sobie samopoczucie i nastrój.
]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Apr 2010 00:30:01 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4stress,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/mind4you/4stress-duze.jpg" type="image/jpeg" length="28535" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4motivation,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[4motivation]]></title>
      <description><![CDATA[Co to jest 4motivation?


4motivation –  to nowoczesny i wyjątkowo skuteczny sposób na zwiększenie motywacji. Jest to sesja dźwiękowa AUDIO w wersji mp3, która wykorzystuje technologię mind4you, żeby pobudzić słuchacza do działania. 

4motivation należy do grupy produktów stymulujących. Wysłuchanie sesji już za pierwszym razem powoduje zwiększenie aktywności słuchacza i poprawę samopoczucia. W dłuższym okresie 4motivation podnosi poziom samooceny, dodaje pewności siebie oraz pozytywnie nastraja do życia. 

Sesja składa się:
Specjalnie skomponowanej muzyki
Głosu lektora, który jest odpowiednio dobrany i modulowany
Specjalnie przygotowanego scenariusza
Dudnień różnicowych, umożliwiających synchronizację półkul mózgowych

Motywacja – bardzo ważna w realizowaniu celów.


Wydawało Ci się może kiedyś,  że masz niewykorzystany, ukryty talent? 
Zastanawiałeś się pewnie, czy faktycznie jesteś stworzony do tego, czym się obecnie zajmujesz? Czy może twoim pragnieniem i marzeniem było robienie czegoś zgoła innego?
 
Schowałeś głęboko swoje marzenie, ale ono co jakiś czas przypomina o sobie. Czujesz wtedy niemiły ścisk gdzieś wewnątrz ciała i żal do siebie. Zaczynasz się usprawiedliwiać. Wmawiasz sobie, że  „ i tak by nic z tego nie wyszło”. 
Wiemy, że może być inaczej… Póki żyjesz możesz realizować swoje marzenia! Zacznij teraz, bo „najlepszy czas na działanie jest właśnie teraz.

Weź sprawy w swoje ręcę i zacznij działać!
Dlaczego tak wielu ludzi ponosi porażkę na drodze do swego celu? 
Poddają się, nie potrafią pokonać wewnętrznych oporów oraz nieuniknionych przeszkód. To, czego im brakuje, to motywacja a dokłdniej umiejętność do motywowania samego siebie. 
To właśnie umiejętność motywowania siebie, jest konieczna, by osiągnąć w życiu sukces. Bez tej umiejętności będziesz wciąż zawieszony w próżni. 
Pamiętaj - każda pasja, nawet ta, która wydaje Ci się „nierealna” jest źródłem Twojego osobistego szczęścia! Musisz znaleźć drogę do tego źródła… Chyba nie zdajesz jeszcze sobie sprawy jak bardzo pomoże Ci w tym 4motivation. 
4motivation pomoże Ci się zmobilizować, doda sił na drodze do realizacji wymarzonego celu. 



Przykładowe sytuacje, kiedy warto zastosowac 4motivation:

Brak chęci do działania-  nie masz ochoty wykonać pewnej rzeczy, którą musisz  zrobić
Walka z nałogami – kiedy potrzebna Ci motywacja, na przykład do  rzucania palenia
Kiedy czeka Cię ciężki dzień,- w pracy,  na uczelni, w szkole, kiedy potrzebujesz siły, by przetrwać do weekendu
Czekają Cię ważne egzaminy –  a brakuje Ci motywacji do uczenia się
Odchudzanie, zamiast kolejnych słodyczy i pustych kalorii spróbuj zastąpić je sesją 4motivation
Masz pomysł, jednak brak Ci wiary w jego realizację – potrzebujesz wówczas bodźca, który zmobilizuje  Cię do działania
W  pracy – kiedy po południu spada wydajność i chęć do pracy, a rzeczy, które miałeś zrobić dzisiaj przekładasz na jutro
Nauka, kiedy brakuje Ci sił i motywacji do uczenia się]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Apr 2010 00:30:01 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4motivation,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/mind4you/4motivation-duze.jpg" type="image/jpeg" length="31818" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/gnoj,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Gnój]]></title>
      <description><![CDATA[<i>Gnój</i> to wstrząsająca, a chwilami tragikomiczna historia rodzinnego piekła, opowiadana przez dziecko, które jest jednocześnie obiektem przemocy i jej obserwatorem. Narrator opisuje rodzinny rytuał: metodyczne, przypominające tresurę bicie, które jest wyłącznie przyspieszonym kursem buntu i nienawiści. <i>Gnój</i> to studium rodzinnych patologii, przede wszystkim kalekiego ojcostwa – niedojrzałego emocjonalnie, niezdolnego do komunikacji i do wyjścia poza układ słabszy – silniejszy, a także widziana oczami dziecka panorama współczesnego, jak i historycznego Śląska, próba zatrzymania jego niepowtarzalnego kolorytu, ale i ukazania tego, co zwykle wstydliwie skrywane.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 17 Jun 2009 11:44:47 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/gnoj,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/wojciech-kuczok/gnoj-duze.jpg" type="image/jpeg" length="55834" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/pamietnik-narkomanki,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Pamiętnik narkomanki]]></title>
      <description><![CDATA[Pomimo, że od ukazania się pierwszego wydania książki upłynęło już ponad 20 lat, problemy poruszane w książce są nadal aktualne i niezwykle ważne. „Pamiętnik narkomanki” to zapis 15 lat życia autorki Barbary Rosiek zmagającej się z uzależnieniem narkotykowym. W pamiętniku znajduje się przejmujący opis powodów i mechanizmów stopniowego wchodzenia w nałóg, jak również trudnej walki z uzależnieniem. To wstrząsający zapis niejednokrotnie drastycznych obrazów i wewnętrznych przeżyć bohaterki przez lata żyjącej na granicy człowieczeństwa. Autorka przedstawia swój świat tak realnie, że słuchając książki audio, sami doświadczamy jej przeżyć. Audiobook polecany zarówno dla młodzieży, jak i rodziców oraz wychowawców.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Apr 2009 01:00:02 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/pamietnik-narkomanki,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/barbara-rosiek/pamietnik-narkomanki-duze.jpg" type="image/jpeg" length="67069" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4sleep,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[4sleep]]></title>
      <description><![CDATA[4sleep to sesja dźwiękowa na mp3, która dzięki zastosowaniu innowacyjnej technologii mind4you™ reguluje procesy snu. 

Sesja składa się z: 
- głosu lektora, który przeprowadza słuchacza przez szereg ćwiczeń medytacyjnych
- podkładu muzycznego,
- oraz wyselekcjonowanej kombinacji białych szumów i drgań różnicowych, które stymulując mózg słuchacza w odpowiedniej częstotliwości wprowadzają go w stan relaksu, odprężenia i spokoju.

Dzięki  4sleep:
•	szybciej zapadniesz w głęboki, regenerujący sen, 
•	obudzisz się wypoczęty i w lepszym nastroju, 
•	polepszysz jakość swojego snu, 
•	możesz nawet skrócić ilość potrzebnego snu na pełną regenerację, 
•	wyciszysz i zrelaksujesz się.

Przykładowe sytuacje, kiedy warto zastosować 4sleep:
•	Problemy ze snem, np.: zbyt płytki sen nie pozwalający na pełny wypoczynek,
•	Ciężki dzień w pracy, na uczelni, w sferze kontaktów z ludźmi – kiedy potrzebujesz rozładować negatywne emocje, zrelaksować się i poprawić sobie nastrój,
•	Noc przed ważnym spotkaniem, egzaminem – kiedy stres spowodowany nadchodzącymi wydarzeniami powoduje u Ciebie kłopoty z zaśnięciem,
•	Natłok zajęć i obowiązków – kiedy musisz być w formie, ale nie masz czasu na długi, relaksujący sen i potrzebujesz zregenerować siły za pomocą krótkiej drzemki.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Apr 2009 14:10:15 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4sleep,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/mind4you/4sleep-duze.jpg" type="image/jpeg" length="27834" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4energy,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[4energy]]></title>
      <description><![CDATA[4energy to sesja dźwiękowa na mp3, która dzięki zastosowaniu innowacyjnej technologii mind4you™ relaksuje i dodaje energii.

Sesja składa się z: 
- głosu lektora, który przeprowadza słuchacza przez szereg ćwiczeń medytacyjnych
- podkładu muzycznego,
- oraz wyselekcjonowanej kombinacji białych szumów i drgań różnicowych, które stymulując mózg słuchacza w odpowiedniej częstotliwości wprowadzają go w stan relaksu, odstresowując i dodając energii.

Dzięki 4energy :
•	 Pokonasz stres i napięcie spowodowane intensywnym życiem 
•	Naładujesz swoje baterie życiowe
•	Poprawisz swoją samoocenę
•	Wzmocnisz siłę woli i energię witalną
•	Pobudzisz kreatywność i chęć do pracy
•	Poprawisz efektywność nauki
•	Zrelaksujesz się i wypoczniesz

Przykładowe sytuacje, kiedy warto zastosować 4energy:
•	Ciężki dzień w pracy, na uczelni, w sferze kontaktów z ludźmi - chęć rozładowania negatywnych emocji i poprawy nastroju.
•	Ważne spotkanie – np. rozmowa o pracę, negocjacje biznesowe – konieczność opanowania emocji i wykazania dużej pewności siebie.
•	Egzamin - potrzeba maksymalnej koncentracji i zwalczenia stresu 
•	Problem z kreatywnością, „pustka w głowie”, brak weny twórczej.
•	Walka z nałogami, odchudzanie – potrzeba wzmocnienia siły woli 

…oraz wiele innych sytuacji, w których znajdujesz się na co dzień, problemów, z którymi się zmagasz.]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Apr 2009 14:05:11 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/4energy,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/mind4you/4energy-duze.jpg" type="image/jpeg" length="26183" />
    </item>
    <item>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[http://www.audioteka.pl/dojczland,produkt.html]]></guid>
      <title><![CDATA[Dojczland]]></title>
      <description><![CDATA[Dziennik z podróży po Niemczech pisarza, którego trasy wyznaczane są kolejnymi spotkaniami autorskimi, zobowiązaniami i codzienną pracą. Zwykła, szara wędrówka po nieciekawych miejscach, obskurnych dworcach, czy hotelach zupełnie bez wyrazu  ze scenkami rodzajowymi z przypadkowo spotkanymi Niemcami, opisana brawurowym językiem, z ironicznym poczuciem humoru.
Książka od samego początku prowokuje do myślenia, do znalezienia własnej odpowiedzi na pytanie o swój stosunek do tego kraju, do trudnej historii polsko- niemieckiej, do stereotypów na temat Niemiec.
Słuchając audiobooka ma się wrażenie, że znużony ton Piotra Głowackiego odpalającego papierosa za papierosem jest celowym zabiegiem. Bez zbędnych ozdobników łatwiej jest o własną refleksję, bo „ Dojczland” to też podróż w głąb siebie i wbrew sobie w miejsca, gdzie na próżno szukać pięknych scenerii z kolorowych przewodników, ukojenia i spokoju.
Jedni z tej wędrówki wracają ubawieni, zafascynowani humorystycznym gawędziarstwem Stasiuka, inni wracają ze spuszczoną głową, z poczuciem niższości względem Niemców. A Ty, z jakim bagażem doświadczeń wrócisz z tej podróży: widząc leciwych Niemców zobaczysz po postu starszych ludzi, czy hitlerowców w mundurach, a może znajdziesz nową niemiecką opowieść ?]]></description>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 23 Jan 2009 01:00:00 GMT]]></pubDate>
      <link><![CDATA[http://www.audioteka.pl/dojczland,produkt.html]]></link>
      <enclosure url="http://www.audioteka.pl/images/products/andrzej-stasiuk/dojczland-duze.jpg" type="image/jpeg" length="35068" />
    </item>
  </channel>
</rss>
