Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża

Wszystkie zmiany w życiu zaczynaj od siebie

Jeśli czujesz, że przerasta cię liczba zadań do wykonania i ilość rzeczy do zrobienia, zatrzymaj się, zrób hierarchię spraw do załatwienia. Z rzeczy ważnych wybierz te najważniejsze, zrezygnuj z czegoś. wszystkiego i tak nie zdołasz wykonać, więc lepiej samodzielnie z czegoś zrezygnować niż zdać się na przypadek. Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową. Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań. Rób coś, za co się bierzesz, najlepiej jak potrafisz. Nie będziesz mieć wówczas sobie nic do zarzucenia. Pamiętaj, że żyjąc w ustawicznym niedoczasie, ze świadomością wciąż niezrobionych rzeczy, wpędzasz siebie w stres. Życie pod presją nie jest życiem dobrym, prowadzi do schorzeń psychosomatycznych. Żyjąc z sobą w zgodzie, ustal, co jest dla ciebie najważniejsze i realizuj to konsekwentnie dzień po dniu.